God Frokost

Denne uges træning

Jeg er kommet ind i en god træningsrytme igen, efter ferien. Det har været lidt svært at få trænet ordentligt efter ferien er slut og der har været en masse, som har skulle ordnes. Nu kører det igen:)

Ben Træning

Mandag: hviledag
Tirsdag: 4 km løb i høj fart (4.30 min/ km) styrketræning Biceps
Onsdag: Styrketræning bryst og triceps
Torsdag: Cardio 5 km interval løb og 10 min crosstrainer
Fredag: Cardio 15 min crosstrainer 10 min løbebånd, senere styrketræning ben og skulder
Lørdag: Løb 12 km + mavetræning og balletræning
Søndag: Hviledag

Derudover står den jo på en masse balle træning og squat hverdag.

Kig ind senere hvor jeg finder vinderen af jumpsuitet, hvis du ikke har tilmeldt dig endnu, så kan du stadig nå det 🙂

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

God Frokost