Immunbooster eleksir

 photo 5af24beb-c3f8-46d0-ad60-83225cade88a_zpsb205dde0.png

Denne lille immunbooster eleksir står trofast i mit køleskab, så jeg kan tage et shoot hver morgen. Den holder mit immumforsvar i topform! Jeg juicer 2 æbler, 2 citroner og en masse ingefær og stiller det på køl, så jeg har til en lille uge. Det kan anbefales hvis man har tendens til at rage en masse vinterforkølelse til sig. Smagen er skarp af ingefær, æble og citron gør den lidt mere mild.

Ingefæren stimulerer appetitten, forebygger forkølelse og har styrkende egenskaber

Citroner indholder antioxidant, som styrker immunforsvaret og forebygger infektioner.

Æblerne indeholder B- og C-vitaminer samt en masse forskellige mineraler.

 photo 36aed906-3212-4dbf-9f73-011074ccfbb8_zpsddf389df.png

 photo c9a5e55f-2860-407b-89c5-a65882419f91_zps0a016154.png

Frokost når det er bedst

 photo 6621216a-787c-4407-be0a-f9508cd8f30c_zps8e7dc082.png

I går lavede jeg den her lækre frokost, som består af salat og falafel. Salaten er lavet af spinat, rød peber, avokado og cashewnødder. Falafel fra Nutana er den bedste og den ryger tit ned i min kurv. Mango/karry dressingen er fra Urtekram og smager virkelig godt, den burde man nok også kunne lave selv:) Lige nu er der glutenfri knækbrød i ovnen og senere skal jeg svede til Hot Yoga.

God aften!

Sund fastfood

 photo e79e6f9d-2bf0-4277-b4ce-376d092f3167_zpse6c7133f.png

 photo c846c190-cca8-4188-a22a-8abbb26f4eef_zps5a7a9492.png

Lige et lille tip til sund fastfood, hvis man bor i København. Her hjemme elsker vi Wedofood, på en travl dagen eller bare de dage, hvor man ikke lige gider give sig i kast i køkkenet. De har et stort udvalg af lækre sunde grøntsager til salat og så kan man vælge at putte kød i. Hvor spiser I fastfood fra?

Velkommen til Eilime

MeJeg tænkte, at jeg lige ville introducere mig selv til nye læsere der er kommet til, efter jeg er rykket til Bloggers Delight. Min blog handler mest om sundhed, træning og livsstil. Jeg kan ikke garantere, at der ikke sniger sig andre emner ind engang i mellem:)

Mit navn er Emilie, jeg er 24 år og bor i København med min kæreste gennem 9 år. Jeg er iværksætter og har min egen tøjvirksomhed OceanandMe. Så min hverdag handler meget om tøj, mønstre, syninger, regnskab, pakning, beslutninger som skal tages og meget mere, så når jeg skal have lidt luft til hjernen hopper jeg i løbeskoene eller smutter ud i køkkenet og eksperimenter med nye opskrifter. Her i 2014 skal jeg gennemføre mit første marathon, før har jeg løbet 2 halvmarathons – det giver mig et kick hver gang jeg når mine mål. Jeg træner alt lige fra styrketræning til Hot Yoga.

Med hensyn til mad er jeg meget kvalitetsbevidst og jeg elsker at købe økologisk. Jeg syntes det er utrolig vigtigt, at man spiser ordentligt det meste af tid, fordi det er byggestene til ens krop og er altafgørende for hvordan ens krop har det. Jeg følger ikke nogen kur af nogen art, jeg har fået testet hos en kinesiolog hvad jeg skal holde mig fra, herunder er gluten, store mængder nødder og mælk, hvilket har gjort en kæmpe forskel for blandt andet min hud. Jeg elsker mad og spiser mange gange om dagen, min store last er chokolade som bare smager himmelsk!

Det var en lille introduktion, hvis I har flere spørgsmål så kom endelig med dem:)

Older posts