Smuk hud workshop

skaermbillede-2017-08-09-kl-14-38-54
Som jeg før har nævnt her på bloggen, har jeg i mange år døjet med akne. Jeg har brugt de sidste par år på at arbejde med sundhed og livsstil, hvor jeg har gået i dybden med hudproblemer. Jeg brænder for at hjælpe andre med deres hud, hvor det ikke er en løsning at gå til lægen og få skrappe piller – derfor har jeg lavet en workshop hvor jeg deler ud af alle mine gode råd og konkrete step til en smuk hud. Læs mere om den her:
SMUK HUD WORKSHOP

Ønsker du hjælp til at forbedre din huds struktur og udseende, så er “Smuk hud” workshoppen lige noget for dig. Jeg har selv kæmpet med akne i mange år og har efterhånden prøvet det hele, derfor ved jeg hvad der virker og hvad der skal til for at hjælpe dig!

Vil du gerne være klar til at vise din hud frem til verden igen?
Vil du gerne have opskriften på, hvordan du faktisk kan få smuk hud igen igennem kost, motion, søvn og livsstil og hvordan du får det hele til at passe ind i dit liv og hverdag?

Så er Smuk Hud til dig! Kom med og bliv guidet igennem, så du kan få din fine hud tilbage igen.

FORLØBET ER FOR DIG DER;

  • døjer med uren hud og godt ved, at der skal styr på kost, motion, søvn og livsstil

  • lider af cystisk akne

  • har rosacea

  • bare gerne vil have mere glød!

DU LÆRER HVORDAN;

  • du bruger kost, livsstil, motion og søvn til at bygge fundamentet for din smukke hud

  • hvordan de forkerte valg kan underminere din huds udseende

  • dine hudproblemer opstår? Se hvordan kosten påvirker din krop og mentale tilstand

  • hvordan bevægelse og motion kan forbedre din huds udseende og struktur.

  • hvor vigtigt søvn er for din hud og krop og hvor stort et problem du får, hvis du ikke prioriterer din søvn.

  • det giver mening at bruge kosttilskud for en pænere hud

  • stress påvirker din hud, få redskaber til at håndtere stress

DIT UDBYTTE AF “SMUK HUD”

  • Efter mit oplæg laver vi i samarbejde dit personlige program med kost, motion, søvn, afstressning og livsstil, som kan hjælpe din hud

  • Du har fået viden om hvad der rent faktisk virker i forhold til din hud

  • Du får redskberne til at navigere gennem skønheds junglen

 TID OG STED

  • Tid: Søndag d. 3. september kl. 13:00-15:30

  • Sted: København K

TIDSPLANEN

  • 13:00-13:15: Velkommen nyd de sunde snacks og smoothie

  • 13:15-14:00: Oplæg om huden

  • 14:15-14:45: Vi går i køkkenent og laver smoothie for huden – næring til huden indefra.

  • 14:45-15.15 Lav dit eget hud program

  • 15:15-15:30: Q&A og afslutning

Det får du med i prisen:

  • Goodiebag

  • Al undervisningen på dagen

  • Undervisningsmateriale i elektronisk form

  • Forplejning: Økologiske snacks

  • E-kogebog med opskrifterne til smuk hud + bonusopskrifter

 

Besøg www.greenmindstudio.dk og læs mere!

Lækkerier til håret

 photo 620faaa2-fb7e-4dc1-a787-8df175e8f548_zps197703c8.png

Lavender Rosmary shampoo kan købes her. Bare Unscented shampoo kan købes her.  Rosemary & peppermint konditioner kan købes her. Honey & Hibiscus konditioner kan købes her.

Under min graviditet har jeg stiftet bekendtskab med John Masters lækre produkter. De er nemlig overvejende økologiske. Jeg har fundet John Masters produkterne på nicehair.dk, hvor det er lidt billigere end i helsekost butikkerne og så kan man være heldig at der er rabatkoder oveni. Den John Masters shampoo/balsam all-in-one jeg bruger nu, løber snart tør, så jeg er på udkig efter nye. Kan I anbefale andre økologiske hårprodukter?

Skønhedsprodukter til gravide

 photo 51d8c8ca-40cd-4c1c-be74-d4b119dfae00_zps4c0bfd8a.png

Det er jo vigtigt at man skåner sig selv, mens man er gravid og jeg vil jo sige man altid burde tænke over det. Men jeg har også selv lige måtte finjustere min beautysamling, så den blev så ren som muligt. Jeg fandt en del inspiration i Charlotte Torpegaards “Yummy Mummy” til indkøb af beautyprodukter. Her er et lille udvalg af hvad jeg købe i USA, men det meste kan også købes i en helsekost her i landet!

Jeg har måtte skille mig af med min elskede Redken shampoo og balsam, som jeg i mange år har brugt fast og købt med hjem fra USA i store mængder. Nu bruger jeg John Masters zinc & sage shampoo og balsam som er 71% økologisk. Den dufter lidt karamel agtigt, hvilket er meget lækkert i håret.

Ansigtscremen har jeg skiftet ud til John Marsters Rose and Abricot facecreme, som dufter skønt og er økologisk.

Jeg har længe været tilhænger af Burts Bees lipbalm, som har den bedste konsistens på læberne. Øjencremen er også fra Burts Bees og har en nem påførings tut for enden.

Strækmærker – Nej Tak! For at forbygge strækmærker (det aner jeg ikke om man kan? – der er så meget for og imod). Men jeg har valgt at bruge Weledas stretch mark Massage oil til maven og bryster. Om ikke andet så får min mave lidt massage. Nu må vi se, om det holder hvad det lover:)

Så er der jo også alle min make-up produkter, dem må I høre om en anden gang.

 

 

Lækkerier til huden

Cremer

Skærmbillede 2013-12-15 kl. 23.21.51

Forleden dag modtog jeg de her lækre produkter fra Nu3.com som er en tysk hjemmeside med et bredt udvalg af cremer, kosttilsskud, tørret bær, vitaminer, chokolade, kokosvand ja faktisk alt. Desuden kan du søge meget specifikt, så du kun får vist varer uden gluten, økologisk osv., det er smart og nemt at gå til. Nu skal jeg til at pleje min tørre hænder med denne Lavera håndcreme som er økologisk. Desuden vil jeg teste denne Bi-oil på min hud og fortælle om virkningen, den lover at kunne mindske bl.a. strækmærker, som vi er mange der har nogle stykker af;)

På webshoppen har de endda et af mine favorit mærker Balm Balm, som er 100% organisk og naturligt, som de siger “no hidden ‘nasties”. Det mærke er faktisk svært at finde i Danmark, så det kan jeg godt lide! Nu3 er helt sikkert et sted jeg vil handle en anden gang, hvor jeg ikke gider cykle ind til Gammel Kongevej for at gå i Helsehuset.

Sponsoreret indlæg, men med udtryk for egne holdninger

Vigtige vitaminer

Skærmbillede 2013-11-29 kl. 13.16.38Først for nyligt er jeg begyndt at gå op i at spise vitaminer. Jeg har ikke før indset vigtigheden af, at kroppen får de rigtige vitaminer og mineraler. Den mad vi spiser i dag, er desværre ikke så fuld af vitaminer som vi går og tror. Alt for mange grøntsager dyrkes i noget som aldrig har set jord. Det er jo en kæmpe industri og alt skal gøres billigt og hurtigst muligt, så det går ud over kvaliteten. Derfor skal vi supplere vores kost med vitaminer og mineraler. Da jeg var til kinesiolog blev jeg vitamintestet for hvad min krop havde brug for. Og til workshop hos Thorbjörg blev jeg vejledt i gode vitminer til huden. Så nu er jeg efterhånden oppe og tage en del tilskud. Det jeg spiser er:

A-vitamin: God for huden og immunforsvaret, tænder, knogler, blødt væv og slimhinder.

B-vitamin: God for huden, hår og negle.

C-vitamin: Forebygger karspringninger, god for immunforsvaret. C-vitamin virker afgiftende, da kroppen danner antistoffer. Derudover fremmer c-vitamin optagelsen og udnyttelsen af en lang række mineraler.

D-vitamin: Er vigtig for os som bor nord på og ikke få meget af solens stråler. Desuden er det vigtigt at tage, for at kunne optage kalk til knoglerne. Så D-vitamin styrker knogler og muskler og er med til at regulere hjertet. God mod depression.

Q10: Giver kroppen energi

Zink: er super godt for huden. Har hørt at det er godt for uren hud. Jeg har også fået at vide det er vigtig at tage zink hvis man har kobberspiral.

Omega 3: bekæmper inflammation og findes blandt andet i fisk, hørfrø og chiafrø. Det er vigtig at have en god balance mellem omega 3 og omega 6, da det kan give blandt andet uren hud. Vi får ofte for meget omega 6, fordi det er i nødder, kød (da dyrene spiser omega 6) plante olier osv. Så husk det hvis du har problemer med inflammation.

Hvilke tilskud tager du?

Skærmbillede 2013-12-07 kl. 14.46.26

Older posts